“孩子已经3天没去学校了！正是高考前的关键时期，该咋办啊？”近日，我市某重点高中高三学生小强（化名）的母亲拨打团市委12355中高考减压免费热线求助。

　　国家二级心理咨询师赵迎春在电话中了解到，小强学习成绩一直稳居班级前5名，可是，近段时间他开始心里烦躁，一看到班里其他同学穿黑色、暗色衣服，就觉得很压抑；另外，老师在课堂上提问，其他同学回答不上来时，他会觉得影响自己的思考与学习；同时，他对周围同学的声音很敏感，不愿听到别人交流、对话，一听就会烦躁不安。特别在“二模”考了年级第一之后，他总害怕别人超过自己，更怕高考考不好被人笑话。最近，小强脾气变得更古怪，一进家门，就把自己关在屋里，不让家人跟他说话，逐渐发展到3天不去学校。

　　在与母子面谈的过程中，赵迎春了解到小强最近睡眠质量极差，与同学关系非常糟糕，眼看离高考越来越近，他快疯掉了。

　　赵迎春判断小强为典型的考前焦虑，他告诉母子俩，造成焦虑的原因一是来自于小强的自我加压；二是来自家庭、父母的说教、感染；三是来自于学校、教室里堆积如山的资料，倒计时牌前的宣誓，不断的模拟考试和排名。

　　经过咨询师的两次疏导，目前小强已重返校园，重新制定了自己的学习目标和计划。

　　赵迎春建议：高考前，考生已经历过多次统考、模考，考试技巧已相当娴熟，关键是要有一个良好的心态；另外，家长的焦虑往往比孩子还大，家长也要学会自我调节，为孩子营造轻松愉悦的环境。

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　　成功家长的心态

　　一、目光从高考放眼一生

　　成功家长会说：“我可能想得更深远一点，我看重的是孩子一生的路，而不是眼下让孩子考上某个好学校。上名校不一定能决定你的一生就是一条坦途，很多名校毕业的大学生也找不到好工作，怎么办呢？家长再去替他找工作吗？所以我希望孩子更多地去了解自己、了解生活，生活是他自己的，我更多地是在孩子的人生导向上去指导孩子。”家长首先要端正自己的心态，才能从根本上让孩子高考的紧张情绪豁然开朗。

　　二、先研究孩子，才能帮到“点”上

　　在成功家长眼中，自己和孩子能够进行良性沟通，进而互相了解和体谅，这是比高考成绩更珍贵的收获。“每个孩子都是不同的个体，对他们的教育需要长年观察，儿子高考的过程就是母子、父子共同成长的过程。”考生家长应放下姿态做孩子的朋友，倾听孩子的心声，读懂孩子的心思，理解孩子的心理，才能在孩子需要帮助的时候伸出双手，给孩子温暖、鼓励和力量。

　　三、当孩子并肩作战的“战友”

　　“你在‘搏’高考，爸爸妈妈也在‘搏’，我们共同奋斗。”孩子刚升入高三时，成功家长就把自己和孩子的父子、母子关系上升为“战友”关系。成功家长认为，父母不管是用什么方式，重要的是让孩子知道，在他们经历人生第一场战役的时候，父母并没有置身事外，袖手旁观，而是在与他们并肩作战。父母不光要照顾孩子的生活，还可以身兼孩子的心理按摩师、炊事员和运动搭档等角色。

　　四、时常给孩子提个醒也能帮大忙

　　“该看书了！”“多用功！”这是很多家长最常嘱咐孩子的话，通常也是孩子最不耐烦的话。“孩子需要的是具体可行的指导。”成功家长认为，要让孩子听进自己的建议，必须有可操作性。“比如现阶段进入综合复习，应该专攻文科或理科综合题，家长如果给出这种提醒，孩子通常能够接受。”成功家长也承认，并非每个家长都能及时准确地了解到高三复习的进程和内容，家长应及时与老师沟通，主动了解学习进度，以便对孩子的复习给予必要的提醒。