常见“考试病”的应急治疗

高考日益临近，这时，注意休息、防病保健尤为重要。现介绍一些常见“考试病”的应急治疗方法。

感冒：6月，天气变化频繁，昼夜温差也较大，疲劳的考生很容易患呼吸道感染。医生建议，按说明服用常用药物将有助于症状缓解，最好是那些不会在白天引起嗜睡的感冒片。同时配合服用一些中药冲剂也能取得很好的效果。另外，不妨适量吃些西瓜、梨等清凉的水果。

头痛：精神紧张，用脑过度，往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛。医生建议，一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、疏缓疼痛。

腹泻：天气热了，食用变质食物引发的腹泻病例也渐渐增多。考生家庭一定要注意饮食卫生。一般说来，只要不是痢疾等较为严重的感染，普通腹泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的药即可。

眼部不适：用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致，而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。另外，在使用有舒缓作用的滴眼液时也需注意防止污染，避免人为导致眼部感染。

失眠与晕场：白天面对复习题头脑“空白”，晚上睡不着，医生认为，若出现这些状况应以心理调节为主。出现头脑“空白”时先做深呼吸，然后静下心来从易到难做题，做不出的先跳过，在解题过程中树立信心。睡不着时，睡前一杯热牛奶是行之有效的传统方法。实在不行时，短期内每晚服用1片至2片安定药物。http://www.xmyuanda.com