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　日前，记者在采访中了解到，高考生最后一次模拟考试已经完毕，距离高考也只剩10天的时间，此时，对考生而言最重要的是什么呢？日前，锦州市有关心理咨询老师指出，在最后的10天考生最重要的是保持心理稳定。

调整最佳状态

　　什么是高考的最佳状态？焦士学老师说最佳考试状态就是能够以精神饱满、坚定自信的状态投入考试。如何调整到最佳状态呢？心理老师提醒考生这10天里不要学得太累，如晚上11点前入睡，不要太疲劳，让自己保持情绪稳定。一般情况下，最容易焦虑的学生是那种介于中间的学生，那就需要给自己准确定位，不要把目标定得太高，那样只能让自己焦虑。还有按照考试时的顺序来安排学科学习顺序也是不错的办法，比如高考时15：00—17：00考数学，那复习时也安排这个时间，有利于调整自己的思维习惯。

其他事情要轻轻放下

　　“高考近在咫尺，有的高三考生还是有一些事情放不下，比如，个人感情问题，与同学关系紧张问题，心理焦虑问题……”据一位心理老师介绍，这几天接待了几位高三考生，他们仍被一些问题困扰着，如何解决这一问题呢？对此，锦州市一高中焦士学老师说，对高三学生来说，高考最重要，其他的都是小事情，一切都要等到高考后再说。考生只有学会放下才能轻松前行。

太难的习题不要去做

　　“考前10天，对知识的掌握基本定型，太难的习题就不要去做了，如果再做难题会增加心理的焦虑。考生只需将已收获的知识进行梳理，将最基本的知识补一补。”一位高三数学老师说，以数学为例，考前10天看一看错题本，适当做一做套题，免得将会做的题目忘记了，到时候看到试题感到陌生。另外，考生即将进入自由复习阶段，学生尽量在学校复习，有疑问尽快找老师询问，一个问题与其自己憋半天还不如叫老师几句话点破。

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