1。一分钟准备
一分钟之内在纸上写出topic的关键词
对策：将以往话题过目，一分钟能否讲idea用有关短语表现出来
2。2-3分钟独白
接下来的时间你一个人的独角戏
对策：找任意一个单词，能否围绕它持续讲1分钟，注意多做这个练习
3。空白停顿时间
难免会出现停顿时间
对策：避免用中文“这个那个”，而是well, how to say, let me think...使停顿更加自然