专家表示：空气浴是一种流行的婴幼儿保健方法，经常进行室外空气浴，不仅能增进宝宝食欲，晚上也会睡得好，还可以提高婴儿的抗寒能力。
一般，婴儿从2～3个月起就可进行空气浴了。进行空气浴时，要把孩子的衣服敞开，取走尿布，让皮肤暴露在空气中，并经常改变身体的位置，使各部位都能接触到空气。一般每天做1～2次，每次3～5分钟，到宝宝4～5个月大时可延长到五六分钟。
但专家告诫父母：婴儿进行空气浴需要严格把握循序渐进原则，欲速则不达。
第一步：先在室内给宝宝做空气浴
让婴儿裸体或穿单薄、肥大、透气的衣服，使皮肤广泛地接触空气，未满月的婴儿，可在20℃～24℃的室内进行。每次空气浴的时间，可从开始时的几分钟，逐渐延长到10～15分钟，最长可达2～3小时。
第二步：有意多裸露
当宝宝满月以后，每当给宝宝换尿布和衣服时，可以不要急于给宝宝穿衣服，而先让宝宝身体的一部分在冷空气中裸露一两分钟，让他的皮肤逐渐适应空气浴。
第三步：掌握空气浴的时机
满2个月以后，就可以在他早晚更衣，或是午睡后换尿布时或洗澡后进行空气浴。
室外空气浴需从夏天开始
要求在天气晴朗、微风徐徐的情况下进行，最理想的气候条件是气温在20℃左右，相对湿度在50%～70%，风速在每秒1米左右。时间最好选在早饭以后1～1.5小时进行，因为此时空气中灰尘杂质与有害成分较少，空气凉爽，对机体的兴奋刺激明显；地点应该选择干燥的、没有过堂风的背阴处。
冬季，进行空气浴的要点
在冬季，宝宝做空气浴时的室内温度最好保持在18℃～22℃之间，以免宝宝受冻生病。随着宝宝的成长，空气浴的室内温度也可以逐渐降低。3岁以下的宝宝，空气浴室内温度可逐渐降低到16℃左右。
