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　一要保护视力，在紧张的学习过程中注意用眼卫生，坚持做眼保健操，不疲劳用眼，不在光线暗的地方学习。尤其要规律作息，少上网、少看电视，多到户外 向远处看。二要保护听力，尽量少用耳机听音乐。三要注意饮食卫生，预防传染性疾病，不在街头小摊就餐、少食生冷食物，不酗酒、不暴饮暴食。四要防止意外伤 害，剧烈运动中注意身体防护，不到河流、池塘等没有安全设施的地方游泳。五要加强心理养成，利用学习间隙，坚持跳绳、打篮球、模仿操，并进行适当体能训 练。

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