但心中的追求却日益炽热

毅力和方法都不可或缺 

对于即将高考的高三学生来说，迫于“时间紧，任务重”的压力，只能加班加点临阵磨枪，但这样的学习方法不仅效率低下，还会给身体健康带来隐患。今天，掌上高考在生活上为大家带来指导，毕竟健康的身体是高考的重要保障。

经过长时间紧张复习后，很多学生无论是身体上，还是精神上都承受着巨大的压力，如果再次对步履沉重的学生们加压，很可能只会取得适得其反的结果。

所以建议开始养成晚上11点左右就开始入睡的习惯，早上6点起床。也不能睡的太多，睡太多反而更加劳累，导致一整天没有精神。并且中午也要休息30到40分钟，以契合高考时的作息习惯，保证考试时的精神饱满。

课间休息和体育课时可以踢踢足球、在操场上慢跑一下，做些有氧运动，呼吸下新鲜空气，做到张弛有度。适当的运动可以缓解学习压力，并且换换思维，更有利于晚上的睡眠质量。

运动最好在早上吃饭前，或者晚饭一小时后，运动到微微出汗就好，这样有利于体内激素的分泌，但是注意不要剧烈运动，会引起身体不适。

饮食要以清淡为主，不吃辛辣、偏热、偏冷性的食物。日常要多喝开水，保持充足的水分摄入。高考当天的饮食也尽量与平时保持一致，考生就不会在食物上浪费太多的注意力。

部分地区早晚温差较大，考生应避免频繁外出活动，出行适当的加衣，不要着凉感冒，保证自己的身体健康是首要的。

还有最后不到两个月的时间，这段时间的出行一定要多加小心。磕了碰了事故小还好，万一伤筋动骨就很影响考试了。所以无论是上学路上，还是下楼梯的时候，一定慢行， 也不要和同学嬉戏打闹。

以上这些就是考前大家在生活上应该注意的问题了，另外也送各位考生一段关于高考的感言。

“高考是海，青涩的我们也曾惧怕它，试探它。然而当我们懂得人生的成长便是一次次从此岸到彼岸的跨越时，我们便可以接触它，拥抱它并超越它。回首向来萧瑟处，每一次日出，每一层涟漪都是美丽动人的；每一袭风浪，每一片乌云都是值得感激的。”