优秀学生和差生的差别在于学习习惯而不在于智力，考上大学真的不是一件很难的事情，就看你有没有决心和信心。一名普通的高中生，按下面的要求养成习惯，通过努力考上一本、二本院校是完全能够实现的。

高考日益临近，时间看似还宽裕，实则所剩无几，高考这件事，最忌讳最好计划，却只有三分钟热度，过后便坚持不了，在剩下的200多天里，除了全力以赴的学习，方法和习惯同样重要，避免低效无用的学习，打赢高考之战，不做无用功。

高考失利的10大教训

1

缺乏清晰的高考奋斗目标

“我想考上大学”、“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统的泛化的模糊的高考目标，对潜意识学习潜能的刺激力度不大，高三总复习中，更需要一个恒久、量化、清晰、明确、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力，克服学习中的重重困难。建立强力的高考奋斗目标。

2

眼高手低

不愿意亲自动手进行各科复习内容的自我整理、自我归纳、自我梳理。

许多同学总以参考资料上面已系统化整理好复习内容为借口，不愿意动手做扎实细致繁重的复习内容系统化的整理笔记。“纸上得来终觉浅，要知此事须躬行”。自己动手整理的系统化知识笔记是自己的脑力思维结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统钩链成网，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感，岂止是看参考书上他人代劳整理出来的内容所能与之相提并论的。

3

主线复习进度未能紧跟老师的复习战略

在高三总复习中，完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划是最容易多走弯路步入歧路的短视行为，这方面惨重失败的教训是屡见不鲜的。就连自学能力及强思维素质扎实全面的高考状元们以亲身的教训再三告诫同学们：自己的复习小计划一定要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。

4

忽略基础，过于浮躁

片面强调复习效率和短期内追求总分大幅提高易使同学们心浮气躁，追求短线行为，一会儿翻这本参考书，一会儿看看那本习题集，一晚做几十道题还嫌少…其实都是青蛙点水，流于表面。复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程，成绩的提高和能力的形成不是一跳而成的。衡量复习效果的高低也不是以看书多少做题多少为标准。伤其十指不如断其一指，只要掌握“真谛”，精做一题胜过泛做十题，精透一页知识胜过粗翻一本书。

5

精力分散，未把精力专注于学习事务上

同学们的精力就像电灯光源。光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同学们把自己全部的精力像激光一样聚焦投注于学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。

6

不善于制订科学的小计划

时间安排不当，缺乏小计划，自我复习东一榔头西一锤，漫天撒网，没有阶段性复习目标。或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性，是小计划失败的通因。紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的小计划是“小勺喂”、“大锅烩”要吃饱，“小灶菜”要喂好。制订一份留有时间弹性的小计划是每一位考生应切实考虑的。

7

没有养成积极学习的心态和好习惯

科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信、爱情的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂。养成积极乐观的积极学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。

8

未能及时做好复习信息的反馈汇总

复习中的错题、疑问、焦点、疏漏、遗缺等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。

9

忽视各科复习中的客观增分规律

成绩的提高也是有规律可循的，例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累、文科复习注重知识的反刍，理科复习侧向思维迁移。遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。

10

缺乏心灵上的周围激励力量

三分钟热度是同学们复习中常犯的通病，每天应该随时用自我想像、自我暗示、自我谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限，焕发出心灵的巨大潜能，使自己每时每刻处于心静如水激情似火的自信学习状态。潜意识的学习能力无法想像的，哪怕是平时激发出一点点，也能迅速优化你的学习状态。

普通高中的学生如何考上一本院校？

-01-

先做重要的事情

我们知道我们所需要处理的事情很多，但我们的精力有限，一次只能处理一件事情，于是我们就按照所要处理的事情的重要性，列一个顺序表，然后就一件一件地处理。

• 领悟：把最重要的事放在你的第一位

• 自省：善于排除你的次要事务

• 养成：培养要事第一的习惯

成功人士永远要事第一，先做重要的事情，并设法排除干扰前进的次要事务，你会在不知不觉中接近人生的成功。

你现在最重要的事是什么？是学习；处理事情的方法就是高效能、高回报，不把精力花在琐碎事务上。学习任务完不成，其它一切事情靠边站。

-02-

做事一定要专注

生活中有一件明智之事，就是精神集中；有一件坏事，就是精力涣散。

• 领悟：你专注吗——专注是成功之钥

• 自省：如果你比对手更专注你就更容易成功

• 养成：一次只专心地做一件事

请你记住──专注是成功的秘诀！一个人要想干好一件事情，成就一番事业，就必须心无旁骛、全神贯注地追逐既定的目标。

怎样养成专注的习惯呢？

第一、要养成在某一段时间内做一件事的能力，有头有尾，不半途而废。在校学习期间就要把注意力集中到学好高考知识的事上，其它的所有事情都可以抛在脑后。

第二、训练自己集中注意力的能力。想成就大事的人不能把精力同时集中于几件事上，只能关注其中之一。也就是说，我们不能因为从事日常事务而分散了我们的精力。我们的注意力只集中在学习上。

第三、培养自我控制的能力，克服浮躁的情绪，达到专心致志，专注于目标。

-03-

养成独立自主的习惯

凡是不愿意独立的人，什么事情也做不好。

• 领悟：自立使你勇往直前

• 自省：自己的事情自己做

• 养成：独立自主靠培养

当一个独立了，放弃了依赖性的时候，当一个人真正为自己负责的时候，他就会变得无比强大。养成独立自主的习惯，是你走向成功的第一步。自立使你勇往直前。

人生最可依赖的是什么？是知识，是智慧，是汗水。人常说“靠人种地满地草，靠人盛饭一碗汤”，父母都不可能依靠一生一世，何况他人？因此，这个世界上最可靠的不是别人，而是自己。想要依靠别人来获取幸福是不现实的，那只能使你的前途一片暗淡。

人最难战胜的敌人就是自己的惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。

怎么样培养独立自主的习惯呢？

第一、生活自理是培养自立品质的第一步。一名高中生，国家未来的建设栋梁，如果因为生活上的无能、低能，这样的孩子即使读完大学，也根本不可能在社会中立足，更别提为社会做出什么贡献。而且，缺乏自立能力的人，只能成为家庭的累赘、社会的负担。

第二、在困难中锻炼意志。每当面对学习、生活中的“障碍”和“困难”时，暗示自己不要求助于别人，而是鼓励自己独立去思考，去解决。一旦通过自己的努力，克服了困难，你就能体会到成功的喜悦，从而增强自信心，养成独立的习惯。如果我们决定依靠自己，独立自主，就会变得日益坚强，距离成功也就越来越近。

第三、主动承担任务和责任。在学习中主动为老师和同学提供力所能及的帮助，大胆承担别人托付的任务。通过这些活动，你可以增强自己的责任心，也能够从中体会到一个独立的人不仅能够让自己不断进步，还可以为他人、为集体做出自己的贡献。

第四、摆脱对别人的依赖心理。遇事不要等别人来拿主意，要自己设计，自己决断。当你放弃依赖别人的念头，决心自强自立，你就走上了成功之路，你将实现你梦想不到的奇迹。

-04-

惜时如金

即使一动不动，时间也在替我们移动，而日子的消逝，就足以带走我们希望保留的幻想。——罗曼罗兰

• 领悟：惜时如金，你就有了主动权

• 自省：时间是人生宝贵的财富

• 养成：怎样赢得更多的时间？

时间就是金钱，只有重视时间，才能获得人生的成功。有人认为，就那么几分钟，对我们漫长的人生有什么意义呢？实践证明，这几分钟，甚至几秒钟都是至关重要的。

你今天比别人多读10分钟书，是没有多大差别的，但是你坚持一年、二年、三年呢？人生最宝贵的是生命，而时间是组成生命的材料，所以时间也是最宝贵的。时间就是生命。一个人的宝贵的财富就是人人都拥有的时间，谨记浪费时间就是浪费金钱，你就会合理地运用时间。

怎样赢得更多的时间？

第一、早日立下志向。

立下大志向的人，必然会为了实现自己的志向，而自觉地抓紧时间。

第二、善于制订计划，明确奋斗目标。

要根据学习进度和自己的实际情况来安排计划，使自己清楚地意识到每天必须要完成的任务。安排一个时间表，我们应该在自己的日常学习中，制订一个可行的、适宜自己的学习计划表，使你每天随意看几眼，就可对所记内容一目了然，明白马上需要做什么事。

第三、用顽强的毅力，排除来自外界的干扰。

不少人承认，时间抓不紧或者被其它事情侵占，是由于自己缺乏毅力所造成的。因此，要想获得更多的时间，就要在克服困难，实现志向的过程中磨练自己的毅力。

第四、不断检查时间的利用率。

每天要想一想：过去的一天完成了什么任务？花了多少时间？时间利用率如何？效果怎样？怎么改进。

第五、防止拖拉、疲沓。

办事要防止拖拉、疲沓，以免误事。

第六、善于利用零碎时间。

达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”一个人如果认识到时间的重要，感到时间的紧迫，就会自觉地去利用零碎时间。

第七、生活要简朴，朋友要挑选朋友要挑选。

你的主要任务是为了实现自己的奋斗目标，不应当在追求吃穿玩乐上浪费宝贵的时间。要与有抱负，有志气的人多来往。如果交上了不求上进，只讲吃喝玩乐的朋友，并仿效起来，那么，自己走向成功的脚步必然会一天天地慢起来。

-05-

想到就行动

不论想法如何绝妙，只会空想而不付诸实施，等于没想一样。不做出来让人瞧瞧，谁也不会去注意你的高妙想法。我们定的目标要靠我们自己的努力去实现。

领悟：你要随时提醒自己，马上行动，决不拖延

自省：现在不做等于永远不做

养成：想到了就马上去做

习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人。

高考，是人生征途中最激动人心的驿站之一，它对翻开我们生命中崭新的一页有着不可估量的作用。它可能会让你的人生如诗如歌，可能会让你的梦想绚丽如虹，可能会让你拥有更大的施展雄心壮志的舞台，可能会让你登上一座座风光无限的山峰。

同学们，此时此刻的你们必须明确你的目标在哪里，请你们再次捡起，激励自己、告诉老师、告诉同学、告诉父母，也告诉我，让大家一起为你加油！朝着既定的目标出发。

“没有比人更高的山，没有比脚更长的路”，路就在我们自己的脚下，命运就在我们自己的手中。能成为太阳，我们就不做月亮；能成为月亮，就不做星星！能成为大树，就不做灌木；能成为灌木，就不做小草！能成为龙，就不做虫。

人，都应该有自己的美好理想。人，都应该掌握实现自己美好理想的命运。人，应该主宰自己。