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　　想提分和任课老师多沟通

　　经历了高考两次模拟考试，宋昭有点小失落，一模成绩不理想，二模成绩依然没有起色，就连自认为学得比较好的数学，分数都只在及格线徘徊。宋昭妈妈说，“现在已进入高考第三轮复习的关键时期，孩子正在全力以赴备战高考。他挤出所有的时间用来看书，喜欢的篮球也不玩了，每天晚上都复习到凌晨2点多。”虽然宋昭的学习时间越来越长了，可是妈妈发现儿子精神不集中，看书效率变得很低。妈妈就想让儿子去辅导机构补习，以为可以抓住最后的“救命稻草”。

　　乌市第十九中学高三老师侯旭辉提醒各位家长，二模结束后，学生应该针对自己的情况做出相应的复习调整，考生可以对自己薄弱的环节做些专项训练，如果整体感觉好的考生可以多做些冲刺练习；其次，家长要与孩子的任课老师沟通，分析孩子成绩上不去的原因。

　　“有的学生现在可能处于瓶颈期，成绩一直上不去，对于这种类型的孩子，课外补习是无济于事的，这类孩子需要老师和家长的鼓励，家长要帮助孩子，就要从心理上对孩子进行鼓励，让孩子坚定目标，只要坚持，就一定能够成功。有的学生是因为学习能力比较弱，学习方法不对导致成绩停滞不前，对于这类孩子，家长可以根据孩子的需求，适当找老师补习。”侯旭辉说。

　　侯旭辉老师认为，在备考中，学生应该跟着学校老师的复习步伐走，课后多留点时间去思考和总结。“如果孩子成绩上不去，家长也不要太纠结分数，应该跟孩子一起分析分数背后的问题，帮助孩子发现问题，查缺补漏，避免再犯类似错误。”侯旭辉提醒家长，如果家长张口闭口提成绩，孩子会很烦，而且压力更大更郁闷。“如果家长在学习上帮不上忙，就让孩子与任课老师多交流，老师教了孩子三年，更能发现孩子身上的问题，从而及时找出解决的办法。”

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　　想解压给孩子营造好氛围

　　家住乌市新市区的高三考生李博文说，他的妈妈最近有点紧张过头，“每次我在家里复习的时候，妈妈都会敲门进来给我送些好吃的，看着我吃下去，然后再唠叨几句，‘检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握’……”李博文说，这些话在父母看来是鼓舞士气，可在临考前几天的紧张环境下，对自己反而会产生莫名的压力。

　　乌市金星高级中学教导处主任刘荣老师认为，父母平常严格要求孩子，但到了高考前夕，此时需要的是“减压”，告诉孩子下功夫复习就行了，不要累坏了身体。在考试前夕，家长最好与孩子“和平共处”，创造一个宽松、平静的环境，提供一些利于孩子“冲刺”的条件，让孩子做最有效的考前努力。

　　有些家长总喜欢给孩子敲警钟：“这可是决定你命运的考试！”“现在不努力，你将来后悔都来不及。”如此唠叨的结果只能是事与愿违。有些家长一反常态，平时爱说爱笑的，现在却一下子缄口不言了，怕给孩子增加压力，结果却适得其反；有的家长明明知道“不要给孩子施加压力”，却总把“我不给你压力”的话挂在嘴边。其实，嘴上喊得越凶，孩子就越害怕，反而造成压力感。

　　对于那些平时不够刻苦努力的孩子，家长首先自己不要慌，“对孩子要压力和关爱并存。”刘荣指出，家长每天按时回家、在家不看电视不聊天，“这些行动上的变化孩子很快能感知，家长的变化会让孩子有无形的压力。但在加压的同时又要让孩子体会到家长的关爱，关爱包括生活上、语言和行动上的，多给孩子以鼓励，多倾听孩子的心声。”

　　“临考阶段，家长首先要做好后勤工作，饮食上保证孩子的营养，环境上营造良好的家庭氛围。”刘荣指出，良好的家庭氛围有利于稳定“军心”，不会让孩子分心，“家长在这时候即使有什么家庭矛盾，都先缓一缓，或者不要当着孩子的面来发泄。”

　　很多家长都为不知道如何与孩子过周末而烦恼，“是让孩子在家看书，还是带孩子出去放松呢？”刘荣认为，周末如何过，完全取决于孩子。“孩子自己想复习，就让他在家看书好了，如果孩子想出去散心，家长也可以陪着孩子去逛逛街或爬爬山等。”

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　　想交流多和孩子谈谈心

　　“每门学科考完后，我妈总是追在后面问我考得怎么样，尤其在二模考试的时候，这让我很害怕也很反感。”在代云心里，这段时间父母只要不和自己说成绩，大家还是朋友；只要提起考试成绩，就要变成“仇敌”。

　　乌市第69中学心理老师、国家二级心理咨询师王红梅想告诉家有考生的家长，从心理学上分析，考前焦虑是可以互相传染的，因此，家长一定要保持愉快的情绪和平和的心态，鼓励的话语要常挂嘴边，最好每天都与孩子说一些“你一定行”、“不要累着了”等温馨鼓励的话语，这样有助于孩子调整心态，化解复习的苦闷和考前焦虑带来的压力。

　　“高考之前，很多家庭的气氛会变得很敏感，经不起一点点波动。这对孩子的应考是没有好处的。父母不要刻意重视孩子，也不要过分紧张。”王红梅认为，高考前，家里突然变化很大，孩子容易变得敏感，会让孩子产生“我要考不好，对不起爹妈”的想法，增加孩子的思想负担，对考试不利。因此，最好保持生活的常态，为孩子营造一种宽松的学习氛围。

　　“高考在某种程度上是对考生和家长的心智和素质的历练。冲刺阶段，保持好的心态对考生复习备考尤其重要，考生此时的心理特别敏感，怕受到干扰，怕家长对其不信任，怕高考考不好会对不起家长。”王红梅老师说，因此，家长跟孩子沟通时多听听孩子的倾诉，告诉孩子“只要你努力付出，无论高考成绩如何，尽力就行。”反之，如果家长在考前还是像平时一样唠唠叨叨，反复强调“你一定要改变马虎的习惯，否则一分之差，千人之后”等话语，反而适得其反，增加孩子的心理负担。

　　王红梅建议，中高考前，家长可以给孩子适当的关爱。既让孩子能够感觉到父母的关爱，又不会给孩子带来压力。做父母的，先要有颗平常心，并以自己的“平常感”影响孩子。因为只有越“平常”，发挥才能越“出色”。

　　智慧家长

　　家长只有先信任孩子，孩子才会信任家长

　　陈先生儿子陈骞保送清华现就读乌市八中

　　孩子高中一直住校，只有周末才回家，孩子在家我就尽量不出去应酬，多花时间陪孩子，做他爱吃的、有营养的菜给他吃，陪他聊聊天，看看电影。我们什么都会聊，但不聊成绩，因为孩子平时在学校已经压力很大了，回家了就让他好好放松，远离成绩的困扰。

　　临近高考的这段时间里，儿子周末都会想着出去踢球，当时我还挺担心的，怕他贪玩忘记了学习，但儿子每次回来都说运动可以调节大脑，看书的效率会更高。我一直都很信任他，既然他自己能够掌握分寸，做家长的也没必要再去唠叨了。我觉得家长只有先信任孩子，孩子才会信任家长，中考完儿子跟我说过一句话我特别感动，他说：“谢谢你对我的放手，让我有更多的时间和空间去成长。”

　　“监督”孩子不如研读志愿

　　魏先生女儿魏锋毕业于乌市第92中现就读于中南大学

　　家长在高考前夕要避免对孩子的复习“指手画脚”。让孩子按照平时的积累和良好的学习习惯来复习，而不是靠最后这一两个月来冲刺。这个时候最好不要强迫孩子加班加点，按照正常的学习安排就好了，让孩子没有压力轻装上阵。“与其天天盯着孩子学习，不如提前研究一下如何报志愿。”