断奶后胸下垂怎么办？自从怀孕的时候开始，孕妇的胸部就开始为产后哺乳做准备了，到分娩之后就会有奶水了，当然此时的胸部比怀孕之前要大一些，不过在断奶之后大多数会回缩的，有些人胸本来就大的，在断奶之后还会导致胸部下垂的现象，断奶后胸下垂怎么办呢？

      中国教育文摘小编给大空几个改善乳房下垂的5秘诀
      1. 坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：
      * 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。
      * 由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟。每天3次。 
      2. 要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。
      3. 每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形。每组做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。
      4. 在洗澡时，可用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。
      5. 饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美

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      如何断奶，宝宝几个月断奶最好？正确的方法是在出生后第6个月起，按照由少到多、缓慢渐进的原则为婴儿选择添加营养丰富、易消化的相宜辅食。首先添加一些牛奶、全脂奶粉、母乳化奶粉等代乳品，然后提供不同口味的捣碎食物、混合蔬菜、粥等，待婴儿逐步习惯于吮食流质食物后，再添加些肉末、鱼、水果、烂饭、饼干等半固体和固体食物，最后，孩子完全适应后，彻底断奶，过渡到食用成人的食物。这样循序渐进的断奶方法，既满足了婴儿生长发育的需求，又让孩子的消化及心理上有逐步适应的过程，使断奶在没有恐惧、烦恼的情况下顺利完成。

      另外，在为婴儿提供富有营养含水量多的食物同时，注意增加补充开水，以利于婴儿机体新陈代谢的协调、强化婴儿的体质。 婴儿4个月后生长发育加快，热能和营养素的需要量增大，母乳或婴儿配方粉已不能完全满足婴儿生长发育需要，需添加辅食，补充营养，并改变饮食习惯，为断奶做准备。婴儿在1周岁时应断奶。断奶需逐渐进行，一方面减少哺乳次数。

      另一方面增加牛奶的补充量。夏季和婴儿患病时，不宜断奶，这是因为此时婴儿的消化液已经减少，消化机能较差，而且夏季多有胃肠传染病流行，容易引起严重腹泻。在农村地区，辅食品种较少，婴儿体弱，而母乳又较多者，可延长至1岁半，如哺乳过久，会给婴儿带来各种营养缺乏症，直接影响将来的体格发育。 断乳食品的作用在于补充4个月到2-3岁断乳过程中的营养需要，供给充足的蛋白质、维生素和矿物质等，逐步提高婴儿吞咽、咀嚼和消化能力。 断奶食品是指当母乳或婴儿配方食品不能满足婴儿的营养需要时，为婴儿断乳时期生产的辅助食品和补充食品。适于4个月以后的婴儿和1-3岁的幼儿。

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