宝宝的吃饭问题一直是年轻的父母伤透脑筋的一大问题。父母为孩子不好好吃饭而急，孩子为父母逼他吃饭而烦。
其实使孩子们不愿吃饭的原因，大多数是由于喂养不当和不良的饮食习惯引起的。只有少数是由于局部或全身疾病而影响消化功能、使食欲下降而造成的厌食。知道了“病”因后，该怎么纠正呢？其实就是要把已经颠倒了的饮食习惯重新纠正过来，养成孩子良好的饮食习惯，具体说来，有以下几条：
一是不要把零食当“主食”。
二是饭前要保持愉快的情绪。愉快的情绪有助消化液的分泌，从而增进食欲。可在饭前给孩子看些有趣的画报，听些音乐，讲些笑话或者邀请其他孩子一同进餐，千万不要边吃饭，边训斥孩子，这会影响孩子的食欲。
三是要顺其自然。对已经有厌食习惯的孩子，遇到他不肯吃饭时，不要大惊小怪，而要不动声色地把食物拿开，孩子少吃一点或不吃一餐，是没有什么问题的，这时仍要注意不随便给零食吃，孩子饿了，下餐饭自然会吃得好了，切不可再搞强迫或哄骗了。
四是花样翻新，诱导食欲。给儿童吃的食物，要注意新鲜和品种多样化。实践证明，饭菜多样化、艺术化、色香味俱全、是刺激儿童食欲的好方法。
五是培养良好的饮食习惯。不要随便给孩子吃零食，数量和次数应予以限制。尤其饭前，一定不能给零食吃，吃饭也要定时，孩子每餐吃的量要大致固定下来，避免养成有时多吃、有时少吃或不吃的不良习惯。
摘自温州儿童网
