举重项目考试内容、方法、要求和评分标准

一、考试内容

抓举、挺举

二、考试方法与要求

（一）考试方法

1. 考试按最新的举重竞赛规则进行，考生需要在考试前2h称量体重，确认报考级别。考试按体重分级，男子分9个级别，女子分8个级别。如人数较多时先抽签后称量体重。

2. 每名考生必须参加挺举、抓举两种举式的考试，每种举重式只允许有3次试举机会。

3. 考试时，每次试举所增加的重量必须是2.5kg的倍数。

4. 成绩评定：举重专项成绩按照抓举和挺举的成绩计分。

（二）考试要求

考试时，考生可穿着举重服和举重鞋。如穿其他服装，上衣必须是短袖圆领衣，衣袖不得超过肘关节；裤子必须是短裤，裤腿不能盖膝关节。

三、评分标准

举重考试成绩按照挺举、抓举总成绩评分，总成绩评分标准见表。

举重专项总成绩评分标准

分值	标   准
50	总成绩达到举重国家二级运动员技术等级标准
47.5	总成绩低于举重国家二级运动员技术等级标准3kg
45	总成绩低于举重国家二级运动员技术等级标准6kg
42.5	总成绩低于举重国家二级运动员技术等级标准9kg
40	总成绩低于举重国家二级运动员技术等级标准12kg
37.5	总成绩达到举重国家三级运动员技术等级标准
35	总成绩低于举重国家三级运动员技术等级标准3kg
32.5	总成绩低于举重国家三级运动员技术等级标准6kg
30	总成绩低于举重国家三级运动员技术等级标准9kg
27.5	总成绩低于举重国家三级运动员技术等级标准12kg
25	总成绩低于举重国家三级运动员技术等级标准15kg
22.5	总成绩低于举重国家三级运动员技术等级标准18kg
20	总成绩低于举重国家三级运动员技术等级标准21kg