人大附中学霸推荐的学习十法

一、听视并用法

大多数学生听课是一边听，一边看。听觉和视觉并用，比只听不抬头看的听课效果要好。听是接受声音信息，看是接受图象信息。

又听又看，在通过声音传递来记忆抽象的概念的同时，又可结合图象直观，来强化具体的知识印象。听和看的内容应保持同一性，不能听此视彼，分散听课的注意力。

听，一般指听录音、听范读、听提问、听讲解；看，主要是指看板书、看挂图、看荧屏或银幕上的多媒体画面，看教师的教态，如教师的举手投足、神情姿态。 因为教师要借助这些板书、画面、手势，化抽象为具体、变繁复为简明、变陌生为熟悉。这种方法，以听为主，以看促听，效果很好。

二、听思并用法

子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”边听边思考也是一种有效的听课方法。听一般是被动地吸收，思则是主动地思考。

边听边思，可以在由被动转化为主动的过程中，逐步加深对知识的认识和理解。只听不思考，录音机式的听课，囫囵吞枣，谈不上真正掌握知识，更谈不上培养创造性思维能力。

一般可从这些方面思考：教材的重、难点在什么地方，老师为什么这样处理教材，老师讲的自己是否真正懂了，老师讲的与自己想的有什么不同，这篇课文与其他课文有何异同？……

以思促听，能知其然也能知其所以然。

三、五到听课法

“五到”就是指耳、眼、口、手、脑都要动起来，多种感觉器官并用，多种身体部位全部参与听课活动。同时调动这些感官所获得的感受是一种综合的、立体的感受。

耳到：听老师讲，听同学发言、提问，不漏听、不错听。眼到：看课本、看老师的表情、看板书、看优秀同学的反应。口到：口说，包括复述、朗读、回答问题。手到：做笔记、圈重点、批感想、做练习。脑到：动脑筋，心力集中、积极思维。

“五到听课法”要求听课者全神贯注，灵活地根据课堂情境和老师要求，适时调整听课方法。这种听课方法，是效率最高的听课方法之一。

四、符号助记法

无论记忆力多么强的人，不可能把老师所讲的话全部记住，听课必须记笔记。

无论书写速度多么快的人，也不可能把老师所讲的话全部记录下来，这就必须借助符号帮助自己记录，以利长期记忆。如重点语句可打着重号、波浪线或加三角号，疑难问题可打问号，只要自己懂得、自己习惯用的各种有利于记忆的符号都可运用。

五、要点记取法

有些成绩优秀的学生听课，觉得有必要听的就认真听；觉得对自己益处不大或自己早已懂了的，就不怎么用心听，而做自己的练习。

老师讲课，传递给学生的信息是多方面的、多层次的，有时候是与教材无关的。作为学生不可能也没必要全盘接收。只记重点，只记难点，去掉无用信息是应该的、必要的。抓住要点听和记，比毫无重点地全部听和记，效果要好得多。

有人曾做过实验，分三组学生同时收听同一内容的录音带，规定A组全部记录，B组只听不记，C组只记讲授要点。结果A、B两组的学生只记住全部内容的37％，C组学生却记住了58%，可见抓要点，适当做笔记，效果最好。

六、主动参与法

实践证明，凡积极举手发言的学生，学习进步特别快、成绩好。一部分学生只是被动地接受，老师讲学生听，学得很被动。课堂听课，一定要积极参与，主动地学，随老师的教学思路转，这样也可以保证注意力高度集中，听课效果好。

七、听懂新知识法

听懂，就是把知识的概念或结论搞明白，即把新、旧知识的内在联系搞明白。

依据听懂的标准，研究运用听懂的规律，主要是研究学习概念的规律。掌握旧概念是学习新概念的基础；搞清概念的由来，是概念学习之本。概念的表述（定义、定理、定律等）是概念之末，概念的形成是概念之本。舍本逐末，是死知识，亦非真知，于发展智力、形成能力无益；掌握概念表述的科学性，是概念学习的关 键。关键在于正确理解概念各部分的准确含义及内在联系，从抽象到具体，由具体到抽象，最后实现由感性认识上升到理性认识的飞跃；充分发挥心理因素的积极作用，是概念学习的保证。这是新课标下听好课的最重要的方法。

八、目标听课法

上新课前预习时，发现不懂的问题记录下来，上课时带着这些问题听课，目标明确，针对性强。预习时弄懂了的，听一遍等于复习了一遍，加深了印象。预习时不懂的就应特别认真地听、仔细地听。

如果老师讲了还是没有弄懂，你还可以在课堂上及时提问让老师再讲。有一定目标的听课，往往比漫无目的听课效果好，能帮助你解决疑难大问题。

九、质疑听课法

“质疑”即提出疑问。古人说：“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。”人们知识的获得，能力的发展，都是在不断的质疑中实现的。

听课时，对经过自己思考过，但未听懂的问题可以及时举手请教，对老师的讲解，同学的回答，有不同看法的，也可以提出疑问。

这种方法，也可保证听课者始终集中注意力。会提出问题的学生往往也是会学习的学生。

十、存疑听课法

听课时，对疑难问题，不一定马上打断老师讲课，可以暂时记下来，待下课后再思考或再请教同学、老师。这样做，一是不影响老师的教学计划，也不会因个人纠缠某个问题而耽误大家的时间，还可以促使自己深入钻研问题，养成独立思考的好习惯。

总而言之，内在的欲望决定了努力地程度和做事态度。心有多大，舞台就有多大。想听才去努力学会听，会听才会说，会说才会交流。每个人就像站在阳台上观 看阳台外的风景，街上的人也在欣赏阳台上的表演。没有阳台，就是独角戏，没有观众就不是演出。故，听课的方法很多，因人而异，只要有利于提高听课效率的方 法，就是最佳方法。

高考689分的学霸秘诀——刷题

首先分享一下我高中三年中值得提起的几个重要节点。

第一个节点是高一上学期期中考试。我一直引以为傲的物理考了59分，并没有什么失误可言，我就是不会做。应该说这以前的物理我没有怎么认真学，自以为初中的基础好，这些东西很简单，不会有什么问题，最后就是这样的结果。在这以后是黑暗中的探索，我不知道怎么应对，只好把物理老师上课讲的每一道题，不管看上去难还是简单都抄了下来。

虽然整个高一我的物理从来没有真正好过，但至少此后我没有再遗漏什么知识点。这是对所有高一新生的警醒，不管你们来自何处，对这里，对自己抱有什么想法，一定要把认真学习放在第一位。尽力去跟上，即使跟不上也不能放弃自我提升。

第二个节点是高二下学期。我清楚地记得在某一次晚自习被一些动量题折腾的死去活来后，我一个人沉默着往寝室走。这种孤独无依和自我怀疑的感觉很容易侵蚀人的斗志。然而，鲁迅说过：自然赋予人们的不调和还很多，人们自己萎缩堕落退步的也还很多，然而生命决不因此回头。这种时候只能继续走下去，以不回头的勇气和魄力走下去。我默默对自己说了一句：要认真啊。

第三个节点是高三九月调考。在这场考试之前我已经取得了相当满意的成绩，所以我的确有些忘乎所以了。尤其是在家里没办法专心学，总是抱着手机，最致命的是心中总是有种目中无人的傲慢。考场上，很明显的感觉到了知识的匮乏，脑海的空虚，尤其是语文！最后的结果是对我很大的打击，整个高三我都在尝试从这个打击中走出。我觉得“浮躁”二字可以很好的形容我这段时间的状态。感动中国组委会曾评价吴锦泉：身边的人们追逐很多，可你的目标只有一个。我想我们学生更需要这样的定力和专注。那么多的诱惑与我有何相干？该学习的时候，只管潜心学习。

简单的来说，“踏实”二字是所有学问的起点。说的鸡汤一点，孜孜埋首，默默耕耘，终将收获理想的结果。

各科学习铁灰

下面分科目讲讲学习体会。

语文：高一高二一直觉得语文是一门“玄学”，付出再多也不一定看的到回报，学的是否认真很难在分数上反映出效果。但是经过高三一年对于语文的积淀和思考，我已经摒弃了这种想法。

从刚刚进入高三写作文完全找不到方向，语言空洞乏力，缺少事实支撑到写出翔实有力的时评，靠的不是临场发挥，而是平时一个个事例，一条条名言的积累。这种积累在最初数月也许都没有什么效果，但当你记满了一两个本子时，再去看那些作文，自然有话可说。对于阅读，思考应该是有方向有根据的，按照老师反复强调的“内容构思语言手法”或者“人物情节主题环境”之类的方向去想，答题要有条理。平时可以买一些卷子多加练习。

数学，理综：首先要指出这两门我高考都没有考好，所以我的方法仅供借鉴。对于这两门，我一直坚持两个字：刷题。刷题不等于机械地找卷子做卷子，对于每一道错题或者好题，把它收集下来好好玩味，把类似的题目总结在一起都是很重要的。这就是所谓的思考，用有限的题量去把握无穷的变化。但是无论如何，这些一定是以足够充实的题量作为基础的。课堂上要注意记笔记，老师讲的例题是考试前回顾的重要资料。

英语：只是我的一家之言。高一高二的基础要打好，在此基础上高三没有必要花太多时间在英语上。平时最重要的准备大概就是好好练字。英语是一门应试状态占比很大的学科，完形和阅读一定要心静下来好好看文章，也要记得思路灵活一点。

一些执行上的具体建议：

1、我高三一年总共刷了两三百套理综。怎么才能刷这么多题？不需要整块的时间，理综和数学在零散的时间里面做并没有什么问题。可能有人怀疑这样做在考场上速度跟不上，但是当你有足够的题量，对每一道题都有自己的感觉和体会的时候，速度就不是什么大问题了。

2、题目选择首推金考卷和高考必刷卷，两个有一定重复，加起来大概有个70套。

3、整理错题根据自己喜好即可。可以剪贴或者抄写，但是一定要有批注，不能只有做法。题目错在哪里或者妙在哪里应该写出来。尝试多种做法解题。

4、语文怎么积累？非常推荐购买杂志作文素材。不要光看，要划线，要批注，要摘抄。反正对于我而言没有抄下来的基本上就记不住。每个人可以根据自己的情况来调整。除此之外，关注新闻，觉得有用的就记下来。同学的优秀作文尤其要好好研读，表达方法和事例都很值得学习。

讲完了平时的积累，最后说非常重要的一点：考场上心态一定要放平和！！平和不意味着放松，而是正常考试都适度的紧张，不急不躁，尤其是交卷前不要慌张，不要乱改答案！！（血与泪凝结成的教训）

对新高一同学的建议

高中三年有6个学期，在这三年的每个阶段里，每个高中生都应该有自己的定位与目标！

初升高过度阶段

高一上半学期主要就是让新高一生去适应新环境、新老师、新同学、新知识，这个时期不必对自己要求太高，不必压力太大，只要能够让自己在心理 上和学习上尽快适应高中生活就可以了，因此，定位上不必过于心急。这个时期最主要的目标是：积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟， 一步一个脚印地进步。所以这个学期的目标，简单来说就是四个字：适应、稳定。

培养良好的高中学习习惯

第二个学期时，经过第一个学期的适应，同学们已经差不多完全习惯了高中生活和学习，这时候要了解自己的学习成绩、学习方法。对即将要学习的知识有一个全面系统的了解，给自己一个比较准确的定位，然后去制定属于自己的学习目标。这个时期的主要目标是：重点培养良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简单来说就是：养成、规律。

寻找学习上的进步与突破

已经是高中的第三个学期了，高中生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。突破是指学习上开始寻找可以使自己进步的方法，不再只跟着老师学，自己也要想办法自学和突破，战胜自我才能获得真正的进步哦。这个时期最主要的目标是：进入一本梯队。如果你有压力，这就对了，适当的压力可以给你更多的动力，加油！

稳步提升，调整学习态度

有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。这个时期的定位非常难，也很难定位的准确，因为这也是一个过渡阶段，告别只学知识的阶段，迎来复习与自学的阶段，需要更多的主动性，因此，想要稳步提升和进步，必须要有良好的学习态度。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位，调整好心态，让自己以良好的学习态度去面对高三的高压学习生活。

从头开始复习，提高主动性

经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要注意调整心态，摆正主观态度。时刻保持自信心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。这个阶段的主要目标就是复习、巩固、慢慢提升。上半学期基本是第一轮复习与第二轮复习的进行，这是一个打基础的阶段，一定要认真学，主动学，否则后期很难继续进步。

高考冲刺，心态调整

这个学期可以说是完全靠自己，高考冲刺时期做的好可以适当地拔高一些。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素质也很重要，时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。自信是成功的第一秘诀，而心态调整是成功的关键因素。这学期的目标就是做好高考冲刺，不要顾及太多杂事，心态调整好就能够稳定发挥。

新高三一轮复习策略

1、关于“听话”

老师们都是经历了几次或十几次高考授课，非常有经验，复习的进度、复习的内容、复习的顺序，都是长期教学实践中总结出来的。高考的变化及新要求，都会在复习中渗透进去。而不听老师的教诲，认为自有一套很好的复习方法的学生（每年都有）最后会碰的“头破血流”的。

2、关于“上课”

高考是个人行为，也是集体行为，复习中最重要的环节就是“听讲”，这就要求学生上课时紧跟老师，仔细听讲，积极思考，倾听别人的想法，提出自己的见解，在讨论中完成对知识、方法、能力的提高。如果高三任课教师发生变化，大家应该尽快适应。而不应该因为不适应这个老师的教学方法，就不喜欢这个老师，进而就不喜欢这门课程，这样受损失的只有学生自己。

3、关于“复习”

复习每天都要进行，即使今天没有数学课，也要对知识加以复习，这就要求有一个计划，首先对时间加以计划，每天都要有数学的复习时间，四十分钟（一节课）左右，周末应有两节课的时间；其次对学科加以计划，哪个时间段看哪个学科，要做到心中有数，计划有了贵在坚持。

4、关于“作业”

作业应该是检验听讲和复习效果的手段，不应看成一个负担，作业要认真对待，把每一次作业看成一次考试，不能敷衍了事，不会做的题目可以与同学研讨，但不要直接抄写，每次作业都是一次练习的机会，不要错过。

5、关于“考试”

高三复习阶段的考试是非常多的，考试是对知识、方法、能力、经验的检验，每次考试都是一个积累，大家应该充分运用它。

首先，考试要独立完成，不要看别人的，否则会掩盖你的漏洞，失去老师对你的关注，也会失去对自己的正确估价。一两次考试成绩的好坏，说明不了什么，考好了不证明你就没有问题，考不好也不是说你彻底不行了。考试成绩不真实，最后会在高考中体现出来，吃亏的还是学生自己。

其次，考试要注重基础题的解答，要明确考试是靠做“对”会做的题得分，而不是去做不会做的题得分，取得好成绩是依靠做“对”多少，而不是做“了”多少，因此大家要学会“放弃”，不要因为一两个题目而影响整个试卷的成绩。题目做不完没有关系，往往要为整体利益（整份试卷），而放弃局部利益（某些题目）。

6、关于“交流”

学习中的交流是非常重要的。这里包括同学之间的交流，同学与老师之间的交流，尤其应该做好与老师之间的交流，在交流过程中，可以让老师了解你的学习情况，有利于帮助你解决问题。不会的题目要注重随时解决，不要积攒起来。

这种交流不只是学习上的，高三的复习是很枯燥的，心理上的情况（静不下心、成绩不稳定、时间分配不好等等）出现，求助于老师应该是正确的选择，而你的这些情况在以往的学生中也许都出现过，老师知道如何解决，所以平时应注重多和老师交流。

7、关于“改错本”

历年来，改错本在学习中起到的作用受到了学生的一致肯定。改错本就是收集错题的本子，也要一科准备一个，本子要准备的厚一些的，以便于多积累一些错题。错题本忌讳成为难题本，有些学生错误的理解了错题本的含义，把自己不会做的一些难题写在上面，这就失去了错题本的意义。

错题本应该积累自己平时做练习和考试中“会做”而做错了的题目，积累的目的是为了这些题目在以后考试中，特别是高考中避免出现类似错误。错题本应经常翻看，对一些已经掌握了的不再错的题目要加以删除，考试前复习时只要看看错题本就可以了。

8、关于“身体”

高三长时间紧张的复习也会消耗大量的体力，而“体能”是需要坚持不懈的锻炼来积蓄的。高三学习时间紧，锻炼时间较少，这就要求大家充分利用好体育课、课间操这两个时间段的锻炼机会。课间操在上完两节课后，起到调节作用，使疲劳的大脑得到放松，以利于后面学习。

高三每一节复习课的容量都很大，如果不好好利用课间操时间，会影响后面的学习。体育课更是在高三复习阶段起到非常大的作用，紧张复习阶段的体能基本上要靠体育课上来积蓄，更何况大家还要通过体育会考。

8.学会管理时间

可以列一个时间表，看一看自己到底把时间花在什么地方。然后把一些可以省去的时间省去，充分利用大板块时间和每一点零星时间。

上课时间是刚性的，所以自己比较能控制的就是课余时间和晚上自习时间。晚上的自习课是一个大板块时间，而且21点左右又是记忆难记忆知识点的好时机，所以在这个时候，背下今天所讲的知识点，毕竟文科学科要背的还是很多的。

个人建议：把作业留到复习之后，这样不仅提高做的效率和质量，还可以让自己更加理解这个知识点。另外一些零星时间，如课间十分钟可以做几道选择题或者背一下历史时间轴或者政治、地理的某一个知识点。

对于文科同学来说，由于文综题目本身就很多文字，所以题目不必抄，用剪刀加不干胶就好，但是答案一定得自己边思考边整理，如果可以的话，在旁边画一下思路图。

导致考试失败的10大典型原因

最后，下面这些情况同学们一定要自查啊，如果有，尽快改正，现在还不晚。

教训一 缺乏恒定、清晰、强力的高考奋斗目标

“我想考上大学”、“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统的泛化的模糊的高考目标，对潜意识学习潜能的刺激力度不大，高三总复习中，更需要一个恒久、量化、清晰、明确、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力，克服学习中的重重困难。建立强力的高考奋斗目标。

教训二眼高手低，不愿意亲自动手进行各科复习内容的自我整理、自我归纳、自我梳理

许多同学总以参考资料上面已系统化整理好复习内容为借口，不愿意动手做扎实细致繁重的复习内容系统化的整理笔记。“纸上得来终觉浅，要知此事须躬行”。自己动手整理的系统化知识笔记是自己的脑力思维结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统钩链成网，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感，岂止是看参考书上他人代劳整理出来的内容所能与之相提并论的。

教训三 主线复习进度未能紧跟老师的复习战略

在高三总复习中，完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划是最容易多走弯路步入歧路的短视行为，这方面惨重失败的教训是屡见不鲜的。就连自学能力及强思维素质扎实全面的高考状元们以亲身的教训再三告诫同学们：自己的复习小计划一定要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。

教训四 忽略基础，过于浮躁

片面强调复习效率和短期内追求总分大幅提高易使同学们心浮气躁，追求短线行为，一会儿翻这本参考书，一会儿看看那本习题集，一晚做几十道题还嫌少…其实都是青蛙点水，流于表面。复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程，成绩的提高和能力的形成不是一跳而成的。衡量复习效果的高低也不是以看书多少做题多少为标准。伤其十指不如断其一指，只要掌握“真谛”，精做一题胜过泛做十题，精透一页知识胜过粗翻一本书。

教训五 精力分散，未把精力长期十分专注于学习事务上

同学们的精力就像电灯光源。光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同学们把自己全部的精力像激光一样聚焦投注于学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。

教训六 不善于制订科学的小计划

时间安排不当，缺乏小计划，自我复习东一榔头西一锤，漫天撒网，没有阶段性复习目标。或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性，是小计划失败的通因。紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的小计划是“小勺喂”、“大锅烩”要吃饱，“小灶菜”要喂好。制订一份留有时间弹性的小计划是每一位考生应切实考虑的。

教训七

没有养成每日自我暗示、自我调节、以进入自信、乐观、向上的积极学习心态的好习惯

科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信、爱情的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂。养成积极乐观的积极学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。

教训八 未能及时做好复习信息的反馈汇总

复习中的错题、疑问、焦点、疏漏、遗缺等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。

教训九 忽视各科复习中的客观增分规律

成绩的提高也是有规律可循的，例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累、文科复习注重知识的反刍，理科复习侧向思维迁移。遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。

教训十 自我设限，缺乏心灵上的周围激励力量

三分钟热度是同学们复习中常犯的通病，每天应该随时用自我想像、自我暗示、自我谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限，焕发出心灵的巨大潜能，使自己每时每刻处于心静如水激情似火的自信学习状态。潜意识的学习能力无法想像的，哪怕是平时激发出一点点，也能迅速优化你的学习状态。